Что важно знать про ортопедические стельки

Часто, желая выглядеть, как модели из глянцевых журналов, на ножках которых красуется очередная модная новинка, мы приобретаем себе похожую модель. Каково же бывает наше разочарование, когда в реальности обувь оказываются не такой уж комфортной, но мы, следуя желанию выглядеть модно, упорно продолжаем ее носить, подчас жертвуя своим здоровьем. Модельные туфли с высокими каблуками, узким носком, неустойчивой колодкой и даже, казалось бы, удобные балетки, кеды и угги – все они могут вызвать деформацию стоп. Но как быть, если так хочется выглядеть стильно и модно, но при этом оставаться здоровым? Лучшее решение – ортопедические стельки 

Они могут иметь различную конструкцию и назначение, попробуем разобраться, как не запутаться в разнообразии моделей.

Чем опасно плоскостопие

Редко можно найти обувь, за исключением ортопедической, которая способна правильно распределять нагрузку, оказываемую весом тела по поверхности стопы. Из-за этого пропадает возможность нормально амортизировать (пружинить) при ходьбе. Это приводит к тому, что все ударные нагрузки не гасятся стопами, а приходятся на суставы ног и позвоночник, что вызывает развитие в них различных патологий. Опасность представляет обувь на каблуках более 4 см, поскольку в ней под давлением массы тела происходит расплющивание поперечного свода, так-как на него приходится наибольшая нагрузка. На фоне развившегося поперечного плоскостопия может наблюдаться искривление первого пальца и рост шишки на косточке. Такая патология называется hallux valgus.

Не стоит думать, что обувь на совершенно плоской подошве не может спровоцировать различные деформации. В ней также стопы не находятся в анатомически правильном положении, из-за чего своды начинают проседать. Кроме того, в них не обеспечивается нормальная работа мышц голени, которые способствуют выталкиванию крови вверх. Если происходит нарушение работы мышечной системы, то ухудшается кровообращение в конечностях и происходит застой крови, приводящий к варикозному расширению вен. Часто обувь на плоской подошве, как и модели на каблуках становятся причиной судорог в ногах и других негативных проявлений.

Как заболевания стоп влияют на работу всего организма

Если стопам при ходьбе не обеспечить анатомически нормальное положение, то под действием неправильно распределенной нагрузки стопы утрачивают свои рессорные способности. В течение дня человек совершает несколько тысяч шагов и просто трудно представить, сколько ударов при плохой амортизации выдерживает скелет и в частности позвоночник и суставы. Это чревато нарушениями опорно-двигательных функций вплоть до ограничения подвижности и инвалидности. Могут пострадать не только костно-мышечные структуры, а и головной мозг. Связано это с тем, что от постоянных ударных нагрузок позвонки и диски деформируются, меняют свою форму и положение, начинают оказывать давление на нервные окончания и сосуды, в том числе и питающих головной мозг. Таким образом, прослеживается связь между состоянием стоп и головокружением, головными болями и другими проблемами со здоровьем.

Показания к применению ортопедических стелек

Помимо того, что орто стельки требуется в обувь на каблуках и с плоской подошвой, есть еще целый ряд медицинских показаний:

• Избыточная масса тела;
• Беременность;
• Занятия спросом;
• Высокие физические нагрузки на ноги;
• Плоскостопие: поперечное, продольное, комбинированное;
• Вальгусная деформация первого пальца (hallux valgus);
• Регулярно возникающие мозоли, натоптыши;
• Подошвенный фасциит;
• Молоткообразные пальцы;
• Нарушения осанки;
• Заболевания позвоночника;
• Патологии суставов ног;
• Варикоз;
• Диабет;
• Воспаления сухожилий и связок;
• Метатарзалгия.

Для профилактики заболеваний стоп, а также при наличии вышеперечисленных и других проблем можно изготовить индивидуальные стельки в салонах Ортокомфорт, подробнее на сайте Ortocomfort.ua или приобрести уже готовые изделия.

Принцип действия ортопедических стелек

Все слышали о пользе ортопедических стелек, но мало кто задумывался, а как работают такие вкладыши. В зависимости от назначения они могут оказывать профилактический или корректирующий эффект. Независимо от этого, они фиксируют стопу в физиологически предусмотренном положении, когда своды приподняты. Это позволяет им нормально пружинить и гасить удары, тем самым защищая костно-суставную систему. Кроме того, стельки для обуви работают, как своеобразные тренажеры для мышц. Им важно работать для нормального кровообращения в нижних конечностях, но при этом не перенапрягаться. С этой задачей и справляются стельки. В детском возрасте вкладыши способствуют правильному формированию стоп, предупреждают плоскостопие, а при его наличии корректируют его. Взрослым людям они помогают забыть о болях, отечности, тяжести в ногах, жжении в стопах, судорогах и других неприятных проявлениях, которые большинству из нас так знакомы. 

Типы ортопедических стелек

Не стоит думать, что ортопедические стельки – это широкие грубые вкладыши, для применения которых нужно покупать обувь на размер больше. Это касается лишь нескольких моделей индивидуальных стелек или жестких супинаторов, но иногда нет другого выбора, поскольку требуется коррекция деформаций. Разберемся, какие бывают ортопедические стельки:

• По типу конструкции выделяют стельки и полустельки. Вторые чаще всего используются в узкую модельную или летнюю обувь;
• По назначению стельки различают на профилактические и лечебные (корректирующие), в которых обязательно присутствуют элементы для поддержки сводов.

Стельки выбираются в зависимости от типа обуви. Предлагаются следующие разновидности:

1. Для повседневной обуви – есть каркасные и бескаркасные модели. Каркасные изделия с супинатором рекомендуются при деформациях стоп, суставов, позвоночника, нарушениях осанки, диабете, варикозе и других патологиях. Бескаркасные стельки более универсальные и могут вкладываться в любую обувь;
2. Для спортивной обуви – такие изделия выбираются в зависимости от типа активности. Можно приобрести каркасные модели для бега, гелевые – для силовых видов спорта, а также из комбинации материалов различной степени жесткости для улучшения спортивных результатов. Жесткие материалы применяются в зонах, нуждающихся в опоре и поддержке, а более мягкие – в местах, где требуется динамичность. Такие стельки очень прочные, износостойкие, обеспечивающие хорошую амортизацию, а также, благодаря антибактериальной пропитке, предупреждающие появление грибка и неприятного запаха;
3. Для обуви на каблуках – выпускаются тонкие стельки и полустельки, где в области поперечного и продольного свода применяются вспененные материалы. Также в такую обувь часто используют гелевые стельки, но все-же в идеале наличие возвышения под поперечным сводом, поскольку каблуки являются основной из основных причин поперечного плоскостопия.

Как выбрать ортопедические стельки

Перед покупкой стелек следует проконсультироваться с ортопедом. Он определит необходимый тип изделий и расскажет, как носить. Их можно использовать ежедневно или только при физических нагрузках, ношении модельной обуви на каблуках и др. При выборе надо обращать внимание на следующее:

1. Наличие супинатора – жесткого каркасного или из вспененных материалов;
2. Материал – для повседневной обуви предпочтительно натуральная кожа, чтобы ноги не прели. Если предстоят высокие нагрузки, можно выбрать гелевые изделия. Есть специальные модели при диабетической стопе с особым покрытием. Предлагаются зимние стельки с мехом, а также летние с натуральным волокном агавы и хлопком, впитывающими влагу, обеспечивающие оптимальный микроклимат в обуви;
3. Угольный фильтр – благодаря такому слою из активированного угля быстро впитывается влага, предупреждается распространение вредных микроорганизмов, грибка и неприятного запаха;
4. Цена – на это влияют конструктивные особенности, материал и популярность бренда. Понятно, что модели из высококачественной тонкой натуральной телячьей кожи стоят дороже, чем изделия с синтетическим покрытием. Высокую стоимость имеют многие спортивные стельки, поскольку в них строго продуман каждый элемент. В зависимости от области стопы в них используются материалы различной степени жесткости, что обеспечивает максимальный комфорт и помогает эффективнее тренироваться.

Как часто менять стельки зависит от интенсивности их эксплуатации. Если они применяются для спорта, то делать это рекомендуют приблизительно раз в четыре месяца. Обычные повседневные модели – раз в год. Если вкладыши носят лишь от случая к случаю, например, в обувь на каблуках или зимние стельки только в холодный период – в этом случае делать это следует по мере износа.